SPORTOVNÍ VÝŽIVA

Většina tréninkových plánů je lineární: přidávej váhu, drž tempo, apod. Ale ženské tělo nefunguje lineárně. Funguje cyklicky.

Kdy má smysl se při nachlazení aktivně hýbat a kdy raději zpomalit? Může cvičení nemoc zkrátit nebo prodloužit?

Neuro-performance: Odhalte „neviditelný strop“, který i přes poctivý trénink brzdí váš výkon víc, než si možná myslíte.