Blog o fitness a lifestyle

Kdy má smysl se při nachlazení aktivně hýbat a kdy raději zpomalit? Může cvičení nemoc zkrátit nebo prodloužit?

Neuro-performance: Odhalte „neviditelný strop“, který i přes poctivý trénink brzdí váš výkon víc, než si možná myslíte.

A zase ten kreatin! Tentokrát se podíváme na to, jak kreatin monohydrát překračuje hranice silového tréninku.

Mýtus zbořen: není kalorie jako kalorie. Proč stejné číslo neznamená stejný výsledek pro fungování našeho těla

Když hlava neutichne a spánek stále nepřichází. Proč je dnes usínání a spánek problém a ne samozřejmost?

Každý rok to samé. Cukroví, řízky, bramborový salát, večerní posezení, sklenka vína nebo něčeho ostřejšího, ale nechceš trhat partu?