HOW TO SHOP
1 Shopping is possible with registration or without registration. Just put the items in the cart
2 Check your order in the shopping cart and continue to the next step.
3 Choose payment and shipping method. Send the order.

STORE
Mo-Fr 8:00 - 16:00
Sa according to agreement
So according to agreement

This page is available only in Czech language!

FITNESS PORADNA

Profesionální fitness a výživová poradna poskytující podporu pro zákazníky značky MAXXWIN

?


V naší fitness poradně MAXXWIN odpovídá na Vaše dotazy Petr Svačina - aktivní závodník, výživový a sportovní poradce a fitness trenér, účastník mistrovských a pohárových soutěží v kulturistice a klasickém (RAW) silovém trojboji. Stal se několikanásobným mistrem oblastí, vicemistrem a mistrem ČR v kulturistice. Je držitelem řady fitness a výživových kurzů a odborných seminářů. Oblastí fitness a výživy se zabývá již od roku 2000 a poslední roky v této oblasti také pracuje. Věnuje se především komplexnímu přístupu a doporučení správných výživových a fyzických návyků. Velmi rád se s Vámi podělí s ohledem na Vaše zaměření a cíl o své znalosti a zkušenosti.

V naší fitnes poradně odpovídáme zejména na Vaše dotazy k produktům sportovní výživy MAXXWIN. Pokud Vás také něco zajímá a máte zájem položit svůj dotaz, můžete využít naší poradny. Vaše otázka s odpovědí bude zobrazena zde na stránkách MAXXWIN.

Dotazy z naší fitness poradny

Eva Součková - neděle, 13 září 2020

Dobrý den, mám prosbu. Snažím se jíst zdravě, cvičení moc nedám, ale velice mě trápit nafouklé břicho, můžete mi prosím poradit, co s tím mám dělat? Občas vypadám jako v 6. měsíci těhotenství. Děkuji Vám za odpověď. Součková Eva

MW

Dobrý den Evo, bohužel takto obecně Vám nejsem schopen poradit. Roli v tom může hrát mnoho věcí - složení stravy, množství stravy, případná intolerance, nedostatečné množství některých vitamínů, atd. Pokud problém přetrvává delší dobu a kromě pocitu Vás i fyzicky toto obtěžuje, doporučuji obrátit se na lékaře. 

Případně můžete napsat více podrobností a já se pokusím konkrétněji odpovědět.

S pozdravem za poradnu MW,

Petr

Jakub Polepil - čtvrtek, 10 září 2020

Dobrý den Chci se zeptat, mám málo spánku resp. 6-7 hodin takže se chci zeptat, co bych si měl pořídit, abych mému tělu doplnil, to co se za můj spánek nestihne? Díky za odpověď Hezký den.

MW

Ahoj Jakube, díky za dotaz. Pokud se cítíš neodpočatý a domníváš se, že je to způsobeno nedostatečným spánkem, pak bych doporučil spíše konzultaci s lékařem či lékárenským magistrem. Existují doplňky na podporu spánku například na bázi melatoninu. Konkrétně ti však nejsem schopen poradit.

Přeji ti, ať se to zlepší a jsi plný sil.

Petr.

Zmetek2 - neděle, 6 září 2020

Ahoj, chtěl jsem se zeptat, když budu držet dietu a příjmat hodně bílkovin + 4krát týdně trenink, můžu nabírat svalstvo a zároveň schazovat tuk? Díky za odpověď. Michal

MW

Ahoj Michale, běžně a standardně jdou tyto dvě fáze proti sobě. Doporučuji si spíše naplánovat zkvalitnění, tvrdší intenzivnější trénink, podpořit jej můžeš MAXXWIN balíčkem OBJEM a následně bych zařadil redukční fázi, kterou můžeš podpořit MAXXWIN balíčkem REDUKCE.

 

Zdravím tě, Petr, MAXXWIN poradna.

Danny - středa, 26 srpen 2020

Dobrý den, začal jsem cvičit, cíl vysekat svaly a celkově zesílit. Nabrat svalovou hmotu a zbavit se tuků. Problém nastal u rameních kloubů. Zatím bez bolesti ale křupe v nic při každém pohybu i bez zátěže jak kdyby měli prasknout. Lze nějakým cvikem toto eliminovat? Nemohu si kvůli práci dovolit se zranit. Děkuji za odpověď

MW

Ahoj Danny, bohužel s tímto takto "od stolu" příliš neporadím. Určitě doporučuji konzultaci s lékařem a případně na podporu kloubního aparátu například MAXXWIN Artrox 500 g instantní.

Zdravím, Petr.

David - úterý, 25 srpen 2020

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně výživových doplňků. Kvůli redukci hmotnosti (50let, 97kg) jsem se začal stravovat nízkosacharidovým stravováním LowCarb, chtěl bych poradit, jestli jsou při sportu nutné nebo vhodné nějaké výživové doplňky (1-2x týdně hodinu badminton, tenis, 1-2x lehčí běh, podle toho jak to časově vychází). Nějak se v nabídce doplňků ztrácím (BCAA, proteiny, rychlé sacharidy, hydratační nápoje), po sportu jsem pak den dva úplně vyřízený, takže skoro pořád :). Děkuji za odpověď.

MW

Zdravím Davide a díky za dotaz. 

Nízkosacharidový styl stravování je vhodný zejména v redukčním období. Jak uvádíš, během intenzivního sportování, může skutečně docházet ke zvýšené únavě a nedostatečné regeneraci. Rozhodně doporučuji s ohledem na regeneraci směřovat sacharidové "dávky" kolem tréninků a určitě bych zařadil i s ohledem na věk, kdy například vlastní tvorba testosteronu již ubývá, zařadit tyto doplňky stravy:

komplexní multivitamin MULTI VITAL SPECTRUM SPORT pro lepší regeneraci

TRIBULUS TERRESTRIS pro podporu tvorby vlastního testosteronu

Ať se daří, Davide, zdravím za poradnu MW.

Petr

 

 

Michal - sobota, 22 srpen 2020

Dobrý deň,je pravda že ked beriem servatkovy proteín tak budem malý?Ďakujem

MW

Ahoj Michale, je mi líto, ale nerozumím dotazu, můžeš lépe specifikovat??

 

Zdraví Petr.

Roman Řehák - úterý, 18 srpen 2020

Dobrý den,chci se zeptat,můžu cvičit na sílu a zároven shazovat kila?Jde o to že chodím běhat a do toho zvedám těžké činky.Chtěl bych při váze cca 62kg zdvihnout jednoručku nad hlavu 40kg.Takže se zeptám možná trochu jinak,můžu hubnout a sílit zároven,nebo toto prostě nejde dohromady?Děkuji

MW

Ahoj Romane. Díky za dotaz, dostat korunu za každý podobný typu "shodit tuky, nabrat svaly", jsem milionář :-) Samozřejmě takto by to bylo ideální, ale většinou se to spíše vylučuje. Neznamená to snad, že byses nemohl na uvedený cíl dostat i přes to, že budeš vážit méně, hubnout či bys byl vysekaný, ale váhy se zkrátka zvedají lépe s dostatečnou stravou a dostatečnou "základnou", tedy hmotou. Pokud budeš reagovat na mou odpověď, co je za motivaci zvednout tuto uvedenou hmotnost v tomto cviku? Zaměřuješ se na strongmanské disciplýny? Není to jen nějaký chvilkový cíl, který tě ve výsledku nikam neposune?

 

Díky a ať to jde, za poradnu MAXXWIN přeje Petr.

Denda021 - úterý, 18 srpen 2020

Dobrý deň, chcem vás poprosiť o radu. Pokial sa snažím nabrať svaly, najmä si vypracovať zadok a chrbát, ale mám problém s tukom na bruchu, ktorý by som chcela zosekat’, je treba byt v kalorickom deficite alebo nadbytku? Ďakujem.

MW

Ahoj Denčo, určitě spíše v kalorickém deficitu, ale je třeba se i přes to hodnotně stravovat a v rámci tréninku se zaměřit právě na uvedené patrie. Na podporu spalování ti pak mohu poradit například THERMAXX FAT BURNER

 

Ať se daří, měj se pěkně. Petr.

BARUS - sobota, 15 srpen 2020

Dobry den,potrebovala bych poradit merim 168 cm, 78 kg, 5-6kg tydne fitko, pecivo, cukry vynechavam, ale vaha se mi ne a ne hnout. Je mi 43 let a chtela bych pri me vysce mit 65 kg. Dekuji moc za radu a preji pekny den

MW

Ahoj Baruš. Těžko takto jednoznačně odpovědět, příčin, proč se váha nikam neposouvá může být celá řada a dostatečná fyzická aktivita v tomto případě může fungovat "jen" jako "brzdič" a je tak třeba "přitvrdit" ještě někde jinde. Dostatečná pravidelná strava, pitný režim, hormonální rovnováha, stres, lymfatický systém, zaměstnání, ...

 

Pokud budete mít zájem hlouběji probrat, neváhejte se na mě obrátit.

Pěkný den přeje za poradnu MAXXWIN Petr.

Lena97 - čtvrtek, 13 srpen 2020

Dobry den prajem :) chcela by som sa svami poradit o tkz 30 days challenge. Stiahla som si appku ktora sa zaobera cvikmy na cele telo ale rada by som vedela ci su tieto 30 days challenge ucine. Mam 53 kg a chcela by som len spevnit postavu. Tak isto som prestala jest maso a chcela by som vediet cim najlepsie by som mala maso nahradit aby mi v strave nic nechybalo. Dakujem :)

MW

Ahoj Lenko, díky za dotaz.

V prvé řadě se zeptám, z jakého důvodu jsi přestala jíst maso, respektive, jak to souvisí s tvými cíli? Co se týká různých tréninkových bloků, výzev, atd, tak velmi záleží na každém, jak to uchopí a jak s tím bude pracovat - takové pak jsou i výsledky. Pokud jen automaticky půl hodiny okopíruješ něco z monitoru, patrně ti to nic moc nedá. Pokud ale budeš přemýšlet nad tím, co děláš a snažit se s tím pracovat, mohou být i tak výsledky viditelné.

 

Ať se daří přeje za poradnu MAXXWIN Petr.

Dan Repa - pondělí, 3 srpen 2020

Dobrý den cvičím už naky rok hrudník cvičím protože s bench-press mi to nerostlo tak cvičím kliky se závažím na zádech v batohů dlaně mám na kotoucich abych to víc napínal a dělám kliky nohy na lavicí aby mi to šlo i na vršek beru protein cfm evolution creatine od czech virusu a multivitamíny od czech virusu a rodiče si myslí že v těch suplementů jsou anabolika nevěří že hrudník jsem zvedsil tak rychle během pár měsíců jenom díky kliku napište váš názor dekuju

MW

Ahoj Dane. Díky za příspěvek, nicméně vlastně nevím, co ode mě chceš slyšet. Je mnoho proměnných, které hrají zásadní roli v jakémkoliv progresu. Co ti mohu potvrdit je to, že ačkoliv zde zmiňuješ konkurenční značku, tak ani jejich produkty neobsdahují zakázané látky, jinak by se ani nesměly prodávat.

K tvým výsledkům gratuluji a drřím palce v dalším zlepšení.

 

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Monies - čtvrtek, 30 červenec 2020

Dobrý den, chci Vás požádat o radu. Potřebovala bych zhubnout cca 8kg a tak jsem si upravila jídelníček, tak že jim 3x až 4x denně ale po malých porcích, nejím bílé pečivo a snažím se abych se nepřejídala - váha šla trochu dolů a pak se už nehla a měla jsem pořád stejně. Do toho jsem začala cvičit 5x týdně na veslařském trenažeru, vždyt 40min. - cvičím na něm měsíc a půl takto a váha místo toho aby klesla, tak stoupla o 3 kila nahoru a už se ani nehne. Před cvičením si vždy beru carnitine na spalování tuků. Můžu se zeptat na nějakou radu nebo názor čím to asi bude? Díky

MW

Ahoj Moniko a děkuji ti za dotaz.

Jednou možnou příčinou může být to, že jsi získala určité množství svaloviny, která může být čistě technicky těžší, než neaktivní hmota. Mnohem důležitější je proto spíše než váha vlastní pocit a centimetry. Zásadní je otázka, proč bys chtěla právě 8 kg zhubnout. Nikde není psáno, jakou by měl člověk mít hmotnost, toto je zcela individuální a na každém bude 50 kg vypadat jinak.

Nicméně pokud bys přece jen chtěla redukovat hmotnost, doporučím ti ke karnitinu ještě MAXXWIN REDUKČNÍ BALÍČEK, který by ti s tím mohl pomoci. Trénink máš zvolený správně, veslo je komplexní a může být i dost silové. Zkus například zařadit ještě mírný běh či eliptical nebo stepper.

Přeji pěkné výsledky, Petr.

Karolína Mudrová - čtvrtek, 30 červenec 2020

Dobrý den, je nějak škodlivé pro tělo, např pro kolena, skákat před cvičením v rámci rozehřátí na místě- na koberci? Děkuji, K.Mudrová

MW

Dobrý den Karolíno. 

Obecně to ničemu nevadí, pokud nemáte problémy s koleny a nebo nepříjemné sousedy pod Vámi :o) Nicméně pro rozehřátí je mnoho způsobů, jak tělo zahřát a připravit, například rolování na tzv. FOAM rolleru, nebo zkrátka jen dostatečný a cílený strečink.

Pěkný den z MW poradny přeje Petr.

Terry - úterý, 21 červenec 2020

Dobrý den, zajímal by me vás názor na můj problém. Je mi 25, měřím 162cm. Vždy jsem se ráda hýbala, joga, běh, občas posilování. Jídlo mě baví, na zdravém a pestrém jídle jsem si taky vždy zakládala, a byla jsem zvyklá jíst 3x denně, snídani, oběd, večeři, o víkendech i odpoledne ke kávě třeba nějaký zdravý koláč co jsem upekla. A držela jsem se většinou kolem 52-54kg..Ovšem, letos na jaře z důvodu covidu, jsem byla měsíc a půl doma, a tak jsem začala víc cvicit. Každý den, treba hodinu. Nekdy i 2x denne, baví me to, a byl rychle vidět progress. K tomu jsem si odvykla snídat, protože jsem cvičila vždy ráno nebo dopoledne a s plným žaludkem mi to vadí. Tak jsem zacala jist jen obed a večeři. Již 3 měsíce takhke jedu, a takto jsem to dotahla na 46kg (nyní) a vyrysovane brisaky, mam strašně žilnaté ruce, postavu spíš kostnatou než vypracovanou, prsa skoro žádná, zadek povisly

MW

Dobrý den Terezo. 

Vlastně mi nějak uniká, na co se mě ptáš a co bys ode mě chtěla slyšet... Je těžké soudit tebe a tvoji postavu jen podle čísel, ale jak sama uvádíš, tak patrně spokojena zcela nejsi. Vůbec nezoufej a zaměř se opět více na to jídlo, to je základ. Je potřeba dodržovat pestrou a pravidelnou stravu. Je dobře, že tě cvičení baví, ale je také potřeba si jasně určit cíl a přistupovat k tomu zodpovědně - dvoufázové tréninky nejsou běžné a vyžadují náležitou regeneraci a plán... 

Pokud bys chtěla více informací, neváhej mě kontaktovat.

 

Přeji ti pěkný den a ať se daří.

 

Za MW poradnu přeje Petr.

Míša - sobota, 11 červenec 2020

Dobrý den, je mi 16 let a od začátku karantény jsem začala dělat workout. Nejdříve jsem začínala na dvaceti minutách intenzivního cvičení denně, nyní jsem na čtyřiceti minutách. Jak už jsem zmiňovala, cvičím denně, rýsují se mi opravdu viditelně břišáky, mám svalnatá a štíhlá stehna a mnohem větší zadek. Jídelníček nijak upravený nemám, pouze se nepřejídám. Mám problém takový, že za pár dní jedu na 2 týdny na výpravu, kde budeme každý den chodit túry (minimálně 30 km) a já vím jistě, že budu večer opravdu vyčerpaná a cvičit nezvládnu. Kromě toho si myslím, že na to ani nebudu mít čas. Mám z toho opravdu strach, protože se cvičení stalo mou rutinou a cítím se provinile, když vynechám jen jeden den, natož dva týdny. Potřebovala bych nějak poradit, opravdu nevím, co se stane s mým tělem za ty dva týdny... Předem děkuji za odpověď

MW

Ahoj Míšo a díky za tvůj dotaz. Pokusím se ti poradit, ale spíše, než rada, je to o uvědomění se... Cvičení, stejně jako cokoliv jiného, se může stát návykové, zejména psychosomaticky, kdy máme pocit, že nám něco "uteče", kdy žvynecháme trénink... Vůbec z toho neměj obavy, tak to zkrátka není a při dlouhodobém a pravidelném cvičení se nic zásadního při delší pauze, řekněme v rámci týdnů, nestane. Natož při aktivním odpočinku, kterým rozhodně tůry jsou. Naopak bych ti s ohledem na dostatečnou regeneraci doporučil zařadit plánovaný pasivní odpočinek, tedy ulevit tělu od fyzické dlouhodobé zátěže. 

 

Užij si pěkně přírody a chození a vůbec se nestresuj, však si o to více trénink po návratu užiješ.

 

Za poradnu MW zdraví Petr. 

Kristýna - pátek, 3 červenec 2020

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Začala jsem cvičit 2x týdně a mým cílem je pouze zpevnit postavu a zlepšit kondici. Nepotřebuji zhubnout a také bych nerada nějak přibrala na váze. Chtěla bych se Vás zeptat jestli je potřeba brát nějaké doplňky (protein nebo BCAA) popř. co je nejlepší. Je mi 23 let a vážím 56 kg a měřím cca 160 cm. Děkuji Vám za radu.

MW

Dobrý den Kristýno a díky za dotaz. Pokud nemáš žádný konkrétní cíl, "pouze" zpevnit postavu, není asi nutné nějak dramaticky měnit jídelníček či užívat doplňky. Obecně však platí, že při zvýšeném energetickém a fyzickém výdeji jsou i vyšší nároky na regeneraci. Doporučuji zařadit alespoň nějaký multivitamín - MAXXWIN MULTI VITAL SPECTRUM SPORT, případně pak k tréninku nějaký iontový nápoj.

 

Ať se daří přeje za poradnu MAXXWIN Petr.

Libor - neděle, 21 červen 2020

Minulý týden jsme si obědnali, u vás svalový balíček ke kterému měl být dávkovací plán jako součást balíčku,tento plán nám však nepřišel .Je možné zaslal tento plán dodatečně předem děkuji adresa Libor Mareš Bumbálka 8 53501 Přelouč.

MW

Zdravím Libore, poslal jsem ti.

 

Měj se fajn, Petr.

Johan - sobota, 20 červen 2020

Dobrý den. Prosím o radu. Jsem tři týdny po náhradě chrupavky v koleni. Hned po operaci jsem dostala pooperační ortezu 20° a FH a ještě tři týdny mě takto čekají. Trošku se bojím, že budu mít problém po šesti týdnech koleno rozhýbat, nu což budeme bojovat. Ano, budu chodit na rehabilitace, ale zároveň bych chtěla např. pomoci gumy cvičit i doma. Poradíte prosím co nejlepšího a nejefektivnější ho koupit? Děkuji za odpověď. Hanka

MW

Dobrý den Hanko a díky za dotaz. Předpokládám, že by Vám měli poradit i v rehabilitační ordinaci vhodné cviky, náčiní i zátěž. Já doporučuji pořídit set odporových gum, kterými budete moci koleno postupně zatěžovat. Cviků existuje velmi mnoho, na různé způsoby a dle možností tak vybereted, co pro Vás bude vhodné...

 

S pozdravem za poradnu MAXXWIN a hodně zdraví přeje Petr.

Denisa - pátek, 12 červen 2020

Zdravím, chtěla bych se zeptat, bylo mi řečeno, že když cvičím ruce s činkami tak svaly údajně nerostou, řeklo mi to více lidí a nějak se mi tomu nechce věřit. Nepříjde mi vhodné vše odcvicit na strojích při posilování rukou, jakožto ženské, protože se často zapojují prsní svaly a to mi bylo zase řečeno že pro ženy také není vhodné. Zajímalo by mě tedy co je na tom pravdy. Pěkný den Denisa

MW

Ahoj Deniso, díky za dotaz a musím jen konstatovat, že takto obecně je vlastě vše nesmysl... Nedá se paušalizovat co je a co není vhodné. Jde spíše o vhodně zvolený a hlavně správně provedený cvik. Sval se kontrahuje a zda to dělá činkou či strojem, to on nepozná :-)

 

Za poradnu MAXXWIN tě zdraví Petr.

Petr Škach - pondělí, 8 červen 2020

Ahoj Petře, připravuji se na fyzické testy k HSZ. Poradíš mi, prosím, jak co nejdříve zvýšit počet kliků? Předem děkuju za odpověď.

MW

Ahoj Petře. V prvé řadě přeji, ať ti to vyjde a hodně sil... Co ti mohu poradit... Klikovat, odpočívat, klikovat, odpočívat, ... Jak jsi na tom teď a co musíš splnit?? Možná se zaměř i na trénink držení těla, břišní svaly a tricepsy.

 

Držím palce, za poradnu MW zdraví Petr.

MAXXWIN - Maximal effective nutrition

LOGIN INTO THE SHOP

REGISTRATION - CREATE AN ACCOUNT

Login
Billing and delivery informations
Delivery address is different from billing  
Newsletter
Boxes marked like this are required!

FORGOT PASSWORD

TOP