FITNESS PORADNA

Ahoj Martine, předně je nutné říct, že pokud o tobě nevím dost informací, věk, váhu, procento tuku, tak je třeba brát mé doporučení jako obecný návod.  Vždy pokud se rozhodneš nabudovat nějakou hmotu je třeba počítat s tím, že v tomto období nabereš i určité procento tuku a tedy nemůžeš zůstat vyrysovaný tak, jak jsi zvyklý. Jde spíše o to, abys tuto hladinu udržel v trozumné mezi a v tomto období nabíání nepřibíral zbytečně moc balastu. Přitom, jak v období nabírání, tak v období tzv. "rysovačky", potřebuješ zařadit výživové doplňky.  V období kdy nabíráš, by měl být základem tvých doplňků, kvalitní protein alespoň okolo 70% . v  případě, že máš problém s příjmem energie, že nemáš dpostatek sacharidů, je vhodný i sachariďák (gainer), To především v mladším věku. Z ostatních to jsou určitě aminokyseliny, BCAA, Glutamin.  Potě, kdy se rozhodneš opět vyrysovast, očistit, je pochopitelně žádoucí zapojit opět velmi kvalitní protein, dále BCAA, která budou v dietě nezbytné.

Ahoj Martine. Položil jsi v podstatě  2 otázky a začnu od té druhé, tedy zkusit - nezkusit..? Krátkodobě ano, je to postup, který nějakým způsobem funguje, ale vždy je potřeba mít na paměti, že se tento postup nemusí osvědčit a nemusí vyhovovat každému.

vyrysování svalů, někdy se také setkáš s termínem "definice", je  pohledová "čitelnost" svalů 

Je mi líto Lukáši, pokud netrénujete a nijak nesportujete, svalovou hmotu nezískáte. Samotným užívaním sportovních doplňků se svalová hmota nevytvoří.
Láďa K.

Dobrý den Petře,

těší nás Váš zájem o naší značku. Vybral jste velmi vhodné produkty, jen protein 100% BEEF bych ve Vašem případě nahradil proteinem CFM WHEY 70. Produkty doporučuji užívat i v netréninkové dny.

Petr Mach, poradce výživy MAXXWIN

Dobrý den, pokud trváte na proteinovém nápoji, tak Vám můžeme nabídnou tento 100% Beef PROTEIN, což je proteinový přípravek bez laktózy a tuku.