FITNESS PORADNA

Ahoj Natálie, děkuji za dotaz. Bohužel nerozumím zcela přesně, co je tvým cílem, respektive, pokud chceš mít více přes boky, znamená to zvětšit objem = nabrat. Jiná cesta mě nenapadá.

Za poradnu MAXXWIN zdraví petr.

Ahoj Pavle, zdravím tě a díky za tvůj dotaz. Tyto klinické záležitosti bych doporučil konzultovat s tvým lékařem, nicméně v rámci prektické roviny jsem se nesetkal s tím, že by tyto dolňky stravy v rozumném a běžném množství nějak negativně ovlivňovaly zažívání, pokud by se k tomu nevázala nějaká intolerance nebo zvýšená citlivost na některou z možných látek. 

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Zdravím Marku, díky za zprávu.

Předně bych ti doporučil nějaký kalkulátor nebo konzultaci ohledně tvé energetické bilance. Váhu máš tabulkově i dle BMI vyšší, ale energetický příjem, který zmiňuješ, je v podstatě tvůj aktuální bazální. Tedy by měl být nastaven tak, že bys měl postupně váhu redukovat. Zásadní je však objektivní zhodnocení tvé postavy a co se jídelníčku týká, tak složení stravy a makronutrientů. 

Rozhodně doporučuji zaměřit se na jídelníček s ohledem na omezení sacharidů, hlavně jednoduchch cukrů a na glykemický index. Dále bych ti doporučil zařadit více aerobní aktivity a ideálně si takovou aktivitu pozorovat (zaznamenávat).

Podpořit energetický výdej můžeš některým z našich MAXXWIN produktů na spalování.  

Zda ti bude přebývat po zredukování kůže je opět otázkou objektivního posouzení a do jisté míry i flexibilitou tvého těla.

Ať se daří přeje za MAXXWIN poradnu Petr.

Zdravím Janku. Do jisté míry je toto dáno geneticky a dispozicemi svalu. Lze se zaměřit na spodní část bicepsu dostatečnou extenzí a cviky s EZ osou či kladivové zdvihy.

Za MAXXWIN zdraví Petr.

Ahoj Kláro, děkuji za tvůj dotaz.Samozřejmě se cvičením postava vytvaruje. Do jaké míry je velmi individuální záležitost. Je potřeba volit správné tréninkové postupy a intenzitu. 

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Dobrý den Žaneto, děkuji za tvůj dotaz. 

Asi neexistuje univerzální odpověď, ale pár obecných "rad" bych pro tebe měl. Důležité a zásadní samozřejmě je, aby i tatínek měl motivaci a snahu se tomu "věnovat". Z popisu usuzuji, že netrpí nějakou výraznou podvýživou, ale uznávám, že pár kil kvalitní aktivní hmoty by mu "sedělo" Pravdou je to, že s postupem věku (a to už od cca 35 let) mužům zpravidla ubývá tvorba vlastního hormonu testosteronu a stím jde ruku v ruce i úbytek svalové hmoty a výkonnost. Podpořit a zmírnit tyto (přirozené) dopady lze například produktem MAXXWIN TRIBULUS TERRESTRIS, který podporuje vlastní tvorbu testosteronu, stejně tak podpořit obecně libido a podporu testosteronu třeba produktem MAXXWIN ANABOLIC BOOSTER. Dále je vhodné zařadit vitamíny a minerální látky, které se podílejí na správném metabolismu makronutrientů a biologických procesů. To vše se dá "řešit" formou suplementace (ráno, večer) a není potřeba se tomu nějak výrazně věnovat.

Druhou a neméně důležitou částí je pak obecně stravovací režim a návyky - pravidelné a vyvážené jídlo, dostatečný odpočinek a relaxace. Zní to sice, jako idealismus a klišé, ale... Bez toho to prostě nejde a každý si na to musí přijít. Jen předbíhám tradiční "tvrzení", které se ke mně dostává, typu "to nejde", "není na to čas", ... Ale o tom to je, každý se v první řadě musí sám přesvědčit a naopak s rostoucím věkem nám dává více a více práce se udržovat vitální.

Ohledně stravy pak doporučuji krabičkovou metodu, která je časově v průběhu práce nejméně náročná a dodržovat pitný režim zejména neslazenými nápoji. Dostatek bílkovin a pravidelná strava.

Je to velmi individuální a v případě, že by si na to už tatínek sám přišel, tak doporučuji výživovou konzultaci, která by Vám měla v průběhu individuálně odpovědět komplexně.

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.