FITNESS PORADNA
Profesionální fitness a výživová poradna poskytující podporu pro zákazníky značky MAXXWIN
V naší fitness poradně odpovídáme zejména na Vaše dotazy k produktům sportovní výživy MAXXWIN. Pokud Vás také něco zajímá a máte zájem položit svůj dotaz, můžete využít naší poradny. Vaše otázka s odpovědí bude zobrazena zde na stránkách MAXXWIN.
Pavel - sobota 01.03.2025
Ahoj Petře. Je mi 45 let a cvičím dva měsíce. Cvičím pro nárůst svalové hmoty. Cca měsíc mám nekvalitní spánek po cvičení. Cvičím dopoledne. Četl jsem že je to je k vůli adrenalinu a testosteronu. Lze u vás zakoupit produkt který by mi pomohl? Děkuji Pavel
Ahoj Pavle, děkuji za dotaz.
Ano, pokud jsi vypozoroval přímou souvislost se změnou životního stylu, patrně na to mohu mít vliv hormony obecně - mělo by se jednat o přechodnou dobu, ale také v tom může hrát roli něco dalšího, co třeba nemusí být hned patrné.
Každopádně mohu vřele doporučit produkt REVIX USÍNÁNÍ A SPÁNEK složený z bylin, které podporují hormonální rovnováhu a duševní klid, a aminokyseliny L-Tryptophanu, který podporuje tvorbu Melatoninu napomáhajícího usínání a kvalitnímu spánku.
Za poradnu MAXXWIN® zdraví a přeje klidný a kvalitní spánek Petr.
Robin - sobota 22.02.2025
Dobrý den. Cvičím tři měsíce 4x týdně. Známí mi poradil užívat BCAA, HMB, proteinový nápoj, gainer. Užívám dopoledne a odpoledne proteinový nápoj, gainer po cvičení, HMB 3 tablety před cvičením a 3tablety po cvičení, BCAA 3tablety dopoledne a 3tablety odpoledne. V dny kdy necvicim užívám proteinový nápoj dopoledne a odpoledne, gainer cca v poledne, bcca jen 3 tablety dopoledne a HMB 3tablety odpoledne. Chci se zeptat jestli nastavení užívání je správně. Děkuji Robin
Zdravím Robine a díky za tvůj dotaz. Bavíme se o produktech MAXXWIN? Není až tak důležité, kolik tablet či kapslí, ale spíše, jaké množství účinné látky užíváš. Zásadní je také to, za jakým účelem takto suplementuješ a zda k tomu máš adekvátní fyzickou aktivitu - například gainer za účelem nabírání hmoty je vhodný zejména po tréninku, naopak před či v tréninku je vhodné užívat BCAA i HMB.
Prosím případně o doplnění dalším dotazem, díky a za MAXXWIN® zdraví Petr.
Tomáš - středa 19.02.2025
Dobrý den Petře, měl bych dotaz ohledně dávkování a kombinace doplňků. Věk: 42, váha: 78kg, výška 180cm. Cvičím 3x týdně téměř vždy hned ráno. Délka tréninku 30-40 min. Dále běhám také 3x týdně, průměrně okolo 7km. Takto to provozuji již roky. Jediné, co teď užívám jsou bcaa, vždy dvě tablety po tréninku nebo běhu. U posilování nevidím moc zlepšení, proto bych chtěl zařadit nějaké doplňky. Cílem je zlepšit výkon, nabrat drobně svalovou hmotu, zbavit se přebytečných tuků, vyrýsovat. Proto bych chtěl zařadit kreatin monohydrate. 2,5g před a po tréninku (bez plnící fáze, bez cyklů). V dny bez posilovny také 5g denně. Někde jsem četl, že je kreatin vhodný v kombinaci s maltodextrinem. Tady ale nevím, jestli je lepší před nebo po tréninku nebo obojí a v jakém množství. Někdy se potýkám s nedostatkem energie po ránu. Dále bych chtěl zahrnout spalovače tuků a ponechat bcaa po tréninku. Nejsem si jistý, jestli bcaa zařadit i před trénink. U běhu mám v plánu ponechat jen bcaa po. Děkuji za rady.
Ahoj tomáši, děkuji za tvůj dotaz.
V první řadě bych chtěl zmínit a doporučit... "Nabrat svaly a vyrýsovat" je velmi náročné a navzájem se tyto fáze trochu vylučují, lze toho dosáhnout jen za určitých a dost striktních nastavení. Proto bych doporučil spíše se zaměřit v první fázi na výkon, sílu a hmotu - k tomu ti dobře poslouží zmíněný CREATIN i případné "cukry", jako třeba GAINER či CARBO MAXX (zejména, pokud ti do tréninku či po ránu chybí energie). Za tímto účelem bych ti doporučil zařadit středně těžkou až těžkou silovou aktivitu. PROTEIN či BCAA po tréninku jistě nejsou na ochranu a regeneraci svalů na škodu.
V další fázi bych ti pak doporučil se zaměřit na "zkvalitnění", tedy zařadit více aerobní aktivity s dostatečnou regenerací podpořenou před, během a klidně i po komplexními aminokyselinami EAA nebo po tréninku BCAA. Snahu můžeš samozřejmě podpořit nějakým SPALOVAČEM, konkrétně máme MAXXWIN MEN´S CARNITIN WITH ARGININ.
V neposlední řadě bych ti během obou fází doporučil pro dostatečný výkon, vitalitu i regeneraci MAXXWIN MULTIVITAL CHELATED, po tréninku pak MAGNESIUM TRIPLE COMLEX (nyní v akci) a ráno a před tréninkem MAXXWIN ANABOLIC BOOSTER.
Tak nějak by to mohlo z mého pohledu a v tvém případě vypadat.
Přeji, ať se daří, za poradnu MAXXWIN® zdraví Petr.
Martin - neděle 16.02.2025
Dobrý den, měl bych dotaz ohledně přírodních anabolik (např. Tribulus Terrestris). Je to srovnatelné s klasickými nelegálními anaboliky? Opravdu to má takový vliv nebo je to převážně placebo efekt. Měl bych zájem si to pořídit, ale nevím zda se to vyplatí. (Pokud máte osobní zkušenost s Tribulus Terrestris, budu rád za vás názor:) )
Děkuji.
Ahoj Martine, díky za tvůj dotaz.
V první řadě bych rád uvedl na správnou míru pojem "anabolický" efekt. Zakázané látky, anabolika, jsou přímo externě dodávané do těla, zatímco Kotvičník zemní, Tribulus terrestris, je bylina obsahující látky na PODPORU vlastního testosteronu. Tedy efekt a účinek je zcela odlišný. Dále bych si dovolil uvést informaci, že podporu vlastního testosteronu uvažujeme u mužů zejména s postupem věku, kdy přibližně po 30 tém roku života vlastní tvorba testosteronu postupně klesá a je tedy vhodné ji například tímto doplňkem stravy stimulovat (nikoliv uměle navyšovat či nahrazovat, jako v případě anabolik - to s sebou nese mnohá potenciální rizika a zdravotní problémy).
Jde tedy především o tvůj věk, aktuální situaci a cíle, zda doplňky na hormonální rovnováhu potřebuješ.
Za poradnu MAXXWIN® zdravím Petr.
Denisa - středa 12.02.2025
Dobrý den, je mi 29 let a vážím 62kg. Už více než rok se snažím sportováním (kardio/posilovna) zhubnout. Podařilo se mi váhu snížit z 66kg na dnešních 62kg ale zasekla jsem se. Až nedávno jsem se začla zabývat kalorickým deficitem ale moc tomu nerozumím. Jedla jsem cca 900kcal denně, což je nejspíš málo. Můj bazální metabolismus je asi 1300kcal. Mám tedy jídlo navýšit, příjmout 1300kcal denně a víc jak 1300 zase spálit, abych hubla? Dočetla jsem se, že by žena měla jíst třeba 1700kcal denně a když chce hubnout, tak to o 300kcal snížit, což chápu ale nevím co přesně mám dělat já. Moc děkuji za odpověď
Ahoj Deniso, děkuji za tvůj dotaz.
V podtatě sis odpověděla - ANO, dlouhodobý deficit pod bazální metabolismus je pro tělo nevýhodný a v krajním případě může být i nebezpečný. I zde funguje tzv. princip superkompenzace, tedy si tělo "schovává do zásoby". Obecně se také tvrdí, že lidé s nadváhou nejí.
Doporučil bych ti pomocí nějakého sofistikovaného kalkulátoru jasně definovat energetickou bilanci, ze které by měla vzejít i hodnota energetického obratu pro dosažení požadované hmotnosti. V úplně ideálním případě pak konzultaci s nutričním terapeutem či seriózním výživovým poradcem.
Svoji snahu zejména v rámci fyzické aktivity pak můžeš samozřejmě podpořit i některým z doplňků stravy, například CARNITINEM nebo naším VÝHODNÝM BALÍČKEM REDUKCE, kde máš vše potřebné pro dosažení další mety.
Za poradnu MAXXWIN® přeje úspěšnou cestu k vysněné postavě Petr.
Niki - úterý 11.02.2025
Dobrý den, je možné, zě po silovém tréninku múže být váha na druhy den vyšší treba o pul kila? Vetsinou to tak mám po treninku nohou, kort když jsou fakt rozbité.
Zdravím Niki.
Že by se po tréninku ze dne na den (s dlouhodobým trváním) změnila hmotnost vlivem cvičení je nepravděpodobné. Ale rozptyl 0,5 kg může být dán prakticky čímkoliv, stačí se více napít...
Za poradnu MAXXWIN® zdraví Petr.
© 2012 - 2026 All rights reserved. MAXXWIN®