FITNESS PORADNA
Profesionální fitness a výživová poradna poskytující podporu pro zákazníky značky MAXXWIN
V naší fitness poradně odpovídáme zejména na Vaše dotazy k produktům sportovní výživy MAXXWIN. Pokud Vás také něco zajímá a máte zájem položit svůj dotaz, můžete využít naší poradny. Vaše otázka s odpovědí bude zobrazena zde na stránkách MAXXWIN.
Mirka - pátek 02.02.2024
Dobrý deň:) Vedeli by ste mi prosím poradiť najúčinnejšie cviky na bočný zadok? Po bokoch na zadku mam také akoby priehlbiny, zadok sa mi spevnil aj mierne zväčšil, takisto aj stehná, ale chcela by som eliminovať také tie jamky na bočnom zadku. Existujú také cviky, ktoré zaťažia nohy najmenej a primárne budem zväčšovať zadok ? Svalstvo na nohách sa mi spevnilo, tiež mierne zväčšilo ale zadok mam stále oproti ním neprimerane malý . Ďakujem krásne za odpoved !:)
Mirko přeji ti pěkný den a díky za tvůj dotaz. Takto od stolu je poměrně složité přesně a správně poradit. Určitě by bylo potřeba zacílit na konkrétní partii izolovaným cvičením - toto je ale asi na osobní bázi, než takto od klávesnice. Obecně bych pak mohl doporučit výpady stranou a unožování se zátěží (kladkou) v různých ůhlech.
Více mě bohužel nyní nenapadá, doporučil bych konzultaci s nějakým ověřeným trenérem.
Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.
Natali - čtvrtek 01.02.2024
Dobrý den cvičím minimálně čtyřikrát týdně je mi 35, váha 72, výška 175. Potřebuju z hubnout. A opravdu mě chybí energie. Co byste mi doporučili. Potřebuju opravdu nakopnout. Manžel začal od vás brát anabolic booster…
Prý je to super můžu to brát taky nebo máte něco pro ženy?
Zdravím Natali, díky za tvůj dotaz. Pro zjednodušení bych ti hned z kraje doporučil náš komplexní MAXXWIN balíček REDUKCE. Ten obsahuje kromě kvalitních bílkovin pro pocit zasycení i spalovače na podporu redukce hmotnosti. Anabolic booster bych nechal spíše pro muže, ten bych ti úplně nedoporučoval, ačkoliv na hormonální aktivitu by mohl dobře posloužit i tobě.
Co se energie týká, pak je to hlavně o stravě a správném načasování, případně je možné před fyzickou aktivitou (tréninkem) přijmout nějakou snadnou formu sacharidů s bílkovinami, jako je například naše MAXXWIN protein MASH, která je součástí výše uvedeného balíčku.
Přeji, ať se daří, za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.
ivana - úterý 30.01.2024
zdravím, právě bulkuju a snažím se nabrat na zadku. Cvičím 3x týdně doma s gumou na cvičení a kolikrát pak nemůžu ani vstát, snažím se jíst samé bílkoviny. Co týden si měřím obvod zadku, no a dnes jsem si ho změřila a o 2 cm se mi zmenšil. Nevím si rady co s tím, moc děkuji předem za odpoveď
Zdravím Ivano, díky za tvůj dotaz. Napadá mě varianta taková, že cvičením zpevníš svalstvo a tím se ti obvod může změnit a samozřejmě i zmenšit. toto nezjistíš jinak, než pocitově či komplexně na diagnostické váze. Další možnou chybou může být mírně odlišné měření - 2 cm na obvodu se skutečně dají "dostat" jen mírným posunutím. No a v neposlední řadě bych ti doporučil více tlakových a těžkých cviků, jako jsou třeba široké hluboké dřepy čí výpady.
Doufám, že ti můj názor trochu pomůže a přeji, ať se daří.
Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.
Banderas - úterý 30.01.2024
Dobrý den mám takový dotaz cvicim a nelíbí se mi moje ruce jsou jako by nafouklé a já bych ke chtěl vyrisovat jak biceps tak triceps objem mám nevím zda stačí menší váhy a bič opakování nebo jiné cviky chtěl bych radu dekuji moc
Zdravím a díky za dotaz. Je v tom mnoho proměnných, včetně "výchozí pozice" a dispozic. Ale obecně pro prorýsování svalů platí a funguje izometrické (koncentrické) cvičení a cílené izolované cviky. Spíše tahové, než tlakové.
Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.
Míšá - pátek 26.01.2024
Dobrý den
Chtěla bych poprosit o radu začala jsm cvičit je mi 35 let výška 164 cm 50 kilo chtěla bych nabrat svalovou hmotu zakoupila jsem protein gainer 35 celý život jsem měla problém nabrat váhu tělo je velmi povolene potřebuji zpevnit a zároveň přibrat problém je že po užití proteinu mám pak zažívací potíže a nepříjemné kručení v břiše i s jídlem je to u mě špatně jím velmi málo chtěla jsem se zeptat jestli k tomu proteinu mám brát ještě něco jiného aby to zažívání nezlobilo moc předem děkuji za odpověď
Dobrý den Míšo, díky za tvůj dotaz.
Vybraný produkt je za předpokladu dostatečného "zabudování" fyzickou aktivitou vhodný na nabírání váhy, ale pokud ti nedělá dobře na zažívání, je potřeba zjistit, čím to je. Jedná se o mléčný produkt a problém může být v laktózové intoleranci či v alergii na bílkovinu. Samozřejmě je na místě doporučit dostatečnou a pestrou stravu - pokud víš, že jíš málo, tak se snažit jíst více. Doplňky stravy jsou stále "pouze" jen doplňky.
V tvém případě bych se obrátil na nějakého nutričního poradce, který by ti dokázal poradit přesněji ohledně nutričních hodnot a doporučení - toto se nedá tak snadno vypsat a ani obsáhnout "ken" doplňky stravy. Co ale určitě můžeš zařadit, jsou různé formy kaší a proteinových doplňků, jako například MAXXWIN PROTEIN MASH, nebo v případě problémů s trávením mléka REVIX POHANKOVÁ KAŠE.
Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.
Marek - úterý 23.01.2024
Dobrý den, chtěl bych zeptat, kdybych místo Splitu 3x týdně cvičil každý den jen jednu partii a volno jen víkend, vadilo by to regeneraci nebo horšímu nárůstu? Děkuji.
Zdravím Marku, může i takto být poskládaný trénink, ale jde hlavně o tvé možnosti a cíle. Standardně je ale lepší varianta s REST dny, kdy tělo může regenerovat a ty můžeš volit intenzivnější tréninky (ale to je právě to, jaké je tvé zaměření).
Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.
© 2012 - 2026 All rights reserved. MAXXWIN®